Malato de Magnesio: energía celular, relajación muscular y apoyo mitocondrial

El Malato de Magnesio es una de las formas más biodisponibles y completas de magnesio, combinando este mineral esencial con ácido málico, un compuesto clave en el ciclo de Krebs. Esta combinación no solo asegura una mejor absorción del magnesio, sino que también potencia la producción de energía mitocondrial, es una excelente opción para personas con fatiga crónica, estrés físico, fibromialgia o disfunción mitocondrial.

A diferencia de otras formas de magnesio, como el óxido o el citrato, el malato es menos laxante y mejor tolerado a nivel gastrointestinal, lo cual permite utilizar dosis más altas sin molestias digestivas. Además de participar en más de 300 reacciones enzimáticas, el magnesio es crucial para la relajación muscular, el equilibrio del sistema nervioso, la calidad del sueño y la salud cardiovascular.

Esta forma de magnesio es especialmente útil en personas con contracturas musculares frecuentes, ansiedad persistente, insomnio o dolor muscular generalizado. El ácido málico complementa su efecto aportando soporte energético directo, lo cual es muy beneficioso en estados de agotamiento, fatiga post-viral o ejercicio físico intenso.

El Malato de Magnesio puede combinarse con glicinato o treonato de magnesio en protocolos más avanzados de relajación, cognición o salud mitocondrial. También se recomienda en combinación con potasio, vitamina B6 o taurina para reforzar su efecto neuromuscular. Su perfil es seguro y bien tolerado, ideal para el uso diario en adultos con altas demandas físicas o mentales.