El Ácido Guanidinoacético (GAA) es un compuesto natural fundamental en el metabolismo energético, reconocido principalmente por ser el **precursor bioquímico directo de la creatina** en el organismo. Sintetizado a partir de los aminoácidos arginina y glicina, el GAA representa el paso inmediato anterior a la formación de creatina, una molécula esencial para la energía muscular y cerebral. La suplementación con Ácido Guanidinoacético ofrece una estrategia fisiológica para incrementar las reservas de creatina endógena.

Ácido Guanidinoacético (GAA): Precursor Directo de Creatina y Energía

El mecanismo de acción del Ácido Guanidinoacético es claro y directo dentro de la ruta de síntesis de creatina. Una vez que el GAA es producido o ingerido, viaja principalmente al hígado. Allí, la enzima Guanidinoacetato N-metiltransferasa (GAMT) cataliza la transferencia de un grupo metilo (proveniente de la S-Adenosilmetionina, SAMe) al GAA, convirtiéndolo irreversiblemente en creatina. Esta creatina recién sintetizada es luego transportada a través del torrente sanguíneo a los tejidos con alta demanda energética, como los músculos y el cerebro, donde es fosforilada a fosfocreatina para servir como reserva de energía rápida.

Al aumentar eficazmente la producción interna de creatina, la suplementación con **GAA** apoya indirectamente todas las funciones dependientes de esta molécula energética. La creatina (en forma de fosfocreatina) es crucial para el sistema de energía de los fosfágenos, permitiendo la rápida regeneración de ATP (la moneda energética celular) durante esfuerzos de alta intensidad y corta duración. Esto se traduce en un soporte directo para la fuerza muscular, la potencia explosiva, la capacidad de realizar más repeticiones o sprints intensos, y una mejor recuperación entre series de ejercicio.

Además del músculo, el cerebro también utiliza el sistema creatina/fosfocreatina para su metabolismo energético, por lo que optimizar las reservas mediante el precursor **GAA** también podría ofrecer soporte a la función cognitiva bajo demanda. En resumen, el Ácido Guanidinoacético se presenta como una estrategia eficiente para elevar las reservas de creatina endógena, optimizando la disponibilidad de energía rápida para el rendimiento físico y potencialmente cognitivo.