Selenio: antioxidante esencial para la tiroides, inmunidad y longevidad celular

El Selenio es un oligoelemento indispensable para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, la salud tiroidea y la defensa antioxidante celular. Como componente esencial de la enzima glutatión peroxidasa, protege las células del daño oxidativo, neutraliza radicales libres y contribuye a la desintoxicación de metales pesados. Además, su papel en el metabolismo de las hormonas tiroideas lo convierte en un nutriente clave para personas con hipotiroidismo, fatiga crónica o disfunciones autoinmunes.

Actúa sinérgicamente con la vitamina E para proteger membranas celulares y tejidos sensibles al estrés oxidativo, como el hígado, los pulmones y el sistema cardiovascular. También es fundamental para la fertilidad masculina, ya que mejora la calidad del esperma y protege el ADN de daños estructurales. Su acción antioxidante también apoya la longevidad celular, razón por la cual es frecuentemente incluido en fórmulas antienvejecimiento y de defensa inmunológica.

En el ámbito de la salud tiroidea, el selenio es esencial para convertir la hormona tiroidea T4 (inactiva) en T3 (activa), ayudando a mejorar el metabolismo, la temperatura corporal y el estado de ánimo. También puede disminuir los anticuerpos tiroideos en personas con tiroiditis de Hashimoto, especialmente cuando se combina con zinc, vitamina D y omega-3.

El selenio suele presentarse como selenometionina o levadura enriquecida, con una excelente biodisponibilidad. Su uso es seguro en dosis fisiológicas, y puede formar parte de protocolos antioxidantes, metabólicos, inmunológicos o tiroideos. Ideal para quienes buscan un escudo celular interno frente al envejecimiento, el estrés ambiental y las disfunciones endocrinas.