Biotina: vitamina esencial para el cabello, la piel y el metabolismo

La Biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es una vitamina hidrosoluble fundamental para mantener la salud del cabello, la piel y las uñas. Su papel en el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos convierte a la esta vitamina en un nutriente clave para la producción de energía celular y la regeneración de tejidos.

Se ha popularizado especialmente por su efecto en la reducción de la caída del cabello, el fortalecimiento de las uñas quebradizas y la mejora del aspecto de la piel. Además, interviene en la síntesis de queratina y colágeno, esenciales para la estructura cutánea y capilar.

Es ideal para personas con estrés, deficiencias nutricionales o procesos de recuperación capilar. Se puede utilizar sola o dentro de complejos B para una acción sinérgica. Su uso diario es seguro y bien tolerado por la mayoría de las personas.