Ovario poliquístico (SOP)

Ovario-poliquístico-SOP Nootrópicos Perú
Protocolo SOP con FemBalance - Terapia Integrativa

Protocolo para SOP con FemBalance y Fórmulas Avanzadas

Protocolo optimizado con la fórmula FemBalance y suplementos de alta biodisponibilidad para abordar integralmente el SOP. Combina ingredientes clave en formas avanzadas (liposomales, queladas) para máxima eficacia.

Suplementos Fundamentales

FemBalance (Fórmula Completa)

Dosis: 4 cápsulas al día (2 por la mañana y 2 por la noche)

Contenido por dosis diaria (4 cápsulas):

  • 2000 mg Myo-inositol
  • 100 mg D-chiro-inositol (ratio óptimo 20:1)
  • 50 mg Vitex (1.5% agnusides)
  • 100 mg DIM
  • 500 mcg Metilfolato (5-MTHF)
  • 100 mcg Cromo quelado
  • 5 mg Citrato de boro

Fundamento: Esta fórmula combinada aborda múltiples aspectos del SOP. El inositol en ratio 20:1 optimiza la sensibilidad a la insulina y función ovárica. El Vitex regula la LH/FSH, el DIM modula el metabolismo estrogénico, el metilfolato apoya la metilación (crucial en SOP), el cromo mejora la señalización de insulina y el boro regula hormonas sexuales y metabolismo mineral.

NA-RALA (Ácido R-alfa lipoico estabilizado) - 100 mg/cápsula

Dosis: 100 mg tres veces al día (superior a 300 mg de ALA estándar por mayor biodisponibilidad)

Fundamento: La forma R-alfa del ácido lipoico unida a NA (sodio) tiene 5-10 veces mayor biodisponibilidad que el ALA regular. Potente antioxidante que recicla otros antioxidantes (vitamina C, E, glutatión) y mejora significativamente la sensibilidad a la insulina. Estudios muestran mayor eficacia en SOP que el ALA estándar.

Berberina Liposomal - 550 mg/cápsula

Dosis: 1 cápsula dos veces al día (antes de comidas principales)

Fundamento: La formulación liposomal aumenta la biodisponibilidad de la berberina hasta 5 veces comparado con formas estándar. Activa AMPK más eficientemente, mejorando la captación de glucosa y reduciendo la gluconeogénesis hepática. Estudios en SOP muestran mejor perfil lipídico y reducción de andrógenos.

Bisglicinato de Magnesio - 700 mg/cápsula (equivale a ~100 mg elemental)

Dosis: 2 cápsulas al día (1 mañana y 1 noche)

Fundamento: El bisglicinato es la forma con mayor absorción y biodisponibilidad de magnesio. Crucial para más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo metabolismo de glucosa y síntesis hormonal. El glicinato adicional provee efectos calmantes beneficiosos para el estrés en SOP.

Bisglicinato de Zinc - 30 mg elemental/cápsula

Dosis: 1 cápsula al día (mañana con alimentos)

Fundamento: El zinc en forma bisglicinato tiene máxima absorción sin molestias gástricas. Inhibe la 5-alfa reductasa reduciendo DHT, mejora la salud folicular ovárica y es cofactor clave para la aromatasa. Niveles adecuados reducen acné y hirsutismo en SOP.

Selenio (como L-selenometionina) - 200 mcg/cápsula

Dosis: 1 cápsula al día (mañana)

Fundamento: Esencial para la glutatión peroxidasa (antioxidante clave) y conversión de T4 a T3. El SOP frecuentemente presenta bajos niveles de selenio. Mejora la salud folicular ovárica y reduce anticuerpos tiroideos cuando están elevados.

Lugol 5% (Yodo/Yoduro)

Dosis: Comenzar con 1 gota (6.25 mg) al día, aumentar 1 gota cada 3-5 días hasta 8 gotas (50 mg)

Administración: En agua, preferiblemente por la mañana

Fundamento: El yodo es crucial para la salud tiroidea y ovárica. Regula la sensibilidad a estrógenos y ayuda en la detoxificación de halógenos competitivos (bromo, flúor, cloro). La suplementación debe ser gradual para evitar reacciones de desintoxicación.

Suplementos de Refuerzo Opcionales

C15 (Ácido Pentadecanoico) - 100 mg/cápsula

Dosis: 1-2 cápsulas al día con comidas

Fundamento: Ácido graso de cadena impar con efectos metabólicos únicos. Regula la adiponectina, mejora la sensibilidad a la insulina y tiene efectos antiinflamatorios. Potencia los efectos del omega-3 sin riesgo de oxidación.

Resveratrol + Quercetina Liposomales

Dosis: 1 cápsula liposomal (equivalente a 250 mg resveratrol + 500 mg quercetina estándar) al día

Fundamento: Las formas liposomales aumentan significativamente la biodisponibilidad de estos polifenoles. El resveratrol mejora la función mitocondrial y la quercetina reduce la inflamación y la histamina (frecuentemente elevada en SOP).

NAC (N-acetilcisteína) - 600 mg/cápsula

Dosis: 1 cápsula dos veces al día (como alternativa si no se usa FemBalance)

Fundamento: Precursor de glutatión que mejora la detoxificación hepática de hormonas y reduce la resistencia a la insulina. Particularmente útil en SOP con hirsutismo marcado.

Programa Diario Organizado

Mañana (con desayuno):

  • FemBalance (2 cápsulas)
  • Bisglicinato de Zinc (1 cápsula)
  • Selenio (1 cápsula)
  • NA-RALA (100 mg)
  • Lugol (dosis progresiva)

Mediodía (antes del almuerzo):

  • Berberina Liposomal (1 cápsula)
  • NA-RALA (100 mg)
  • Opcional: C15 (1 cápsula)

Tarde (con merienda o antes de cena):

  • Bisglicinato de Magnesio (1 cápsula)
  • Opcional: Resveratrol+Quercetina Liposomal (1 cápsula)

Noche (con cena o antes de dormir):

  • FemBalance (2 cápsulas)
  • Berberina Liposomal (1 cápsula)
  • Bisglicinato de Magnesio (1 cápsula)
  • NA-RALA (100 mg)

Fases del Protocolo

Fase 1: Adaptación Metabólica (Semanas 1-4)

Enfoque: Introducción gradual de suplementos, especialmente yodo. Evaluar tolerancia.

Ajustes: Comenzar con 1 gota de Lugol, aumentar progresivamente. FemBalance a dosis completa desde inicio.

Fase 2: Balance Hormonal (Meses 2-4)

Enfoque: Máximo soporte metabólico y hormonal. Yodo en dosis completa.

Suplementos clave: Todos los fundamentales a dosis completas. Añadir refuerzos si es necesario.

Fase 3: Mantenimiento (A partir del mes 5)

Enfoque: Sostener beneficios, posible reducción de algunas dosis.

Ajustes: Mantener FemBalance, posible reducir berberina a 1 cápsula/día, mantener yodo y minerales.

Recomendaciones de Estilo de Vida

Nutrición Específica

  • Enfoque Low GI/GL: Carbohidratos de bajo índice glucémico, priorizando vegetales crucíferos (apoyan detoxificación estrogénica).
  • Proteínas adecuadas: 1.2-1.5g/kg peso para soporte de metilación y saciedad.
  • Grasas saludables: Aceite de oliva, aguacate, frutos secos para soporte hormonal.
  • Alimentos ricos en selenio: Nueces de Brasil (2-3 al día), pescados.

Manejo del Estrés y Sueño

  • Técnicas de coherencia cardiaca: 5 min, 3 veces al día para balancear cortisol.
  • Higiene de sueño: Priorizar sueño antes de medianoche para optimizar melatonina.
  • Terapia de luz: Exposición a luz solar matutina para regular ritmos circadianos.

Ejercicio Personalizado

  • Entrenamiento de fuerza: 3-4 sesiones/semana (mejora sensibilidad a insulina).
  • HIIT corto: 2 sesiones de 10-15 min/semana (no exceder para evitar estrés adrenal).
  • Movimiento no-ejercicio: Objetivo 8,000-10,000 pasos/día.

Advertencias y Consideraciones

  • Lugol: Iniciar gradualmente. Monitorizar posibles síntomas de desintoxicación (dolor de cabeza, erupciones). Asegurar adecuado selenio durante suplementación con yodo.
  • Berberina liposomal: Puede causar molestias gastrointestinales leves al inicio. Tomar siempre con comida si ocurre.
  • Zinc: No exceder 40 mg elemental/día por períodos prolongados. Considerar 2 mg cobre si se usa >3 meses.
  • Vitex en FemBalance: Monitorizar cambios en ciclo menstrual. Puede no ser adecuado en SOP con predominio estrogénico.
  • NA-RALA: Puede reducir niveles de glucosa. Monitorizar en caso de hipoglucemia.

Monitorización y Ajustes

Este protocolo está diseñado para implementarse por un mínimo de 3-6 meses. Los primeros cambios metabólicos (energía, apetito) suelen notarse en 4-6 semanas, mientras que los efectos completos sobre la regularidad menstrual y parámetros androgénicos pueden requerir 3-6 meses.

Recomendamos evaluar:

  • Perfil tiroideo completo (TSH, T4 libre, T3 libre, anticuerpos) al inicio y a los 3 meses
  • Perfil androgénico (testosterona total y libre, DHEA-S, SHBG) para ajustar componentes antiandrogénicos
  • Marcadores de inflamación (PCR ultrasensible) y estrés oxidativo si es posible