El sistema mineral está controlado por una interacción compleja entre hormonas, minerales, órganos como los riñones, huesos y glándulas paratiroides. Las hormonas clave incluyen la parathormona (PTH), calcitonina, vitamina D activa (calcitriol) y la aldosterona, que regulan los niveles de calcio,...
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El sistema mineral está controlado por una interacción compleja entre hormonas, minerales, órganos como los riñones, huesos y glándulas paratiroides. Las hormonas clave incluyen la parathormona (PTH), calcitonina, vitamina D activa (calcitriol) y la aldosterona, que regulan los niveles de calcio, fósforo, magnesio, potasio y sodio. A continuación, se presentan suplementos que apoyan esta regulación desde diferentes enfoques.
Alfa-Cetoglutarato de Calcio (Ca-AKG)
Mecanismo: Apoya la densidad ósea y regula la secreción de parathormona (PTH), especialmente cuando se combina con vitamina D y magnesio.
Dosis sugerida: 500mg a 1,000mg diarios de calcio elemental, en dosis divididas.
Magnesio (Bisglicinato o Treonato)
Mecanismo: Actúa como cofactor en la activación de la vitamina D, regula la secreción de PTH y mejora la sensibilidad a la aldosterona.
Dosis sugerida: 300mg a 500mg diarios de magnesio elemental.
Potasio (Citrato o Bicarbonato)
Mecanismo: Regula la presión arterial a través de su interacción con la aldosterona y mejora el equilibrio ácido-base.
Dosis sugerida: 2g a 3g diarios, preferiblemente en alimentos o suplementos controlados.
Zinc (Picolinato o Bisglicinato)
Mecanismo: Regula la actividad enzimática relacionada con la función hormonal y apoya la producción de calcitriol.
Dosis sugerida: 15mg a 30mg diarios.
Selenio (Seleniometionina)
Mecanismo: Es clave para la función de la glándula tiroides, que influye indirectamente en el metabolismo mineral.
Dosis sugerida: 100mcg a 200mcg diarios.
Vitamina D3 (Colecalciferol)
Mecanismo: Incrementa la absorción de calcio y fósforo en el intestino, regula la secreción de PTH y fortalece los huesos.
Dosis sugerida: 2,000 UI a 5,000 UI diarios, dependiendo de los niveles séricos de 25(OH)D.
Vitamina K2 (MK-7)
Mecanismo: Activa proteínas dependientes de vitamina K (como la osteocalcina), promoviendo la deposición de calcio en los huesos y evitando su acumulación en los tejidos blandos.
Dosis sugerida: 50mcg a 200mcg diarios.
Vitamina C (Liposomal)
Mecanismo: Mejora la absorción de hierro y apoya la síntesis de colágeno en los huesos.
Dosis sugerida: 500mg a 2,000mg diarios.
Citrato de Boro
Mecanismo: Modula las hormonas esteroides, regula la actividad de la PTH y mejora la retención de calcio y magnesio.
Dosis sugerida: 3mg a 10mg diarios.
Tierra de Diatomeas
Mecanismo: Mejora la formación de colágeno en los huesos y regula la densidad ósea.
Dosis sugerida: 10mg a 20mg diarios.
Astaxantina
Mecanismo: Reduce el estrés oxidativo, protegiendo los minerales esenciales y mejorando la salud ósea.
Dosis sugerida: 4mg a 12mg diarios.
BPC-157
Mecanismo: Promueve la reparación ósea y mejora la función renal, regulando la excreción de minerales esenciales.
Dosis sugerida: 250mcg a 500mcg diarios, subcutáneo u oral.
Epitalon
Mecanismo: Mejora la regulación hormonal del sistema mineral a través de su impacto en la glándula pineal y el equilibrio de calcio.
Dosis sugerida: 10mg subcutáneo, en ciclos de 20 días.
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